本日、沖縄ゴルフ合宿の

申込者、定員９名になりました。

 

 

あと４名だけ追加募集させて

頂きます。

先着順なんで、迷ってる方

早めに申し込みお願いします。

 




 

今日、久しぶりに体重を

計りました。

知らない間に１０４キロ

まで増えてました(>_<)

 

 

沖縄まで５ヶ月あります。

週に１キロ痩せても

単純計算で２０キロ(^_^)/

 

 

とりあえず、

５ヶ月２０キロダイエットを

今日から始めました！！

 

 

私は、有言実行タイプです。

今回も、ハッタリかましてから

気合いと根性で頑張ります（笑）

 

 

決して、ライザッ〇みたいに

科学的なトレーニングや

計算された食事ではなく、

 

 

筋トレは、腕立てとスクワットのみ

食事は、夜中に晩飯を食べない。

 

 

大好きな、吉野家の牛丼も

王将の天津飯も餃子も食べます。

 

 

まぁぼちぼち週に１キロ減

ダイエットやります！！

 

 

おわり