昨年、１０５キロから９４キロへ

１１キロダイエットに成功しました！

 

 

あれから半年、体重はキープしてますが

最近、薄着になりお腹と脇腹の脂肪が

気になり出しましたね・・・

 

 

今日からダイエット始めました！！

 

 

毎回、自分でルールを決めるんです。

 

 

あれを食べたらアカンとか、

鶏肉と魚はOKとか・・・

毎回そうですが、お酒は

焼酎とウイスキーなら

飲み放題です（笑）

 

 

ちなみに糖質制限ダイエットは

私に合いませんでした。

 

 

以前やりましたが、体重は落ちたけど

体力がなくなって、スタミナ不足と

いつも頭がボーッとしてましたね。

 

 

ダイエット中も、米は食べます！

 

 

今日５月２１日から始めましたので

２ヶ月後の７月２１日に５キロ減の

予定です！

 

 

今日９４．０キロでしたから

目標８９キロです！

 

 

筋肉量を落とさず

脂肪だけ落とす予定です。

 

 

まぁボチボチ頑張ろ！

 

 

おわり