先月から隔週でジムの

パーソナルトレーニング

受講してます。

 

 

２年ほど、見よう見まねで

トレーニングしてきたんですが・・・

やっぱり習った方が早いですわ！

 

 

今までは上半身がメインでしたが

最近は下半身メインです。

 

 

飛距離アップに繋がる

トレーニング教えて貰いました！

 

 

自分で試して、効果があったら

今度レッスンのとき

説明しますね！！

 

 

トレーニングは、しんどいですが・・・

やった方がいいですよ！！

 

 

おわり