先月から隔週でジムの

パーソナルトレーニング

受講してます。

 

 

2年ほど、見よう見まねで

トレーニングしてきたんですが・・・

やっぱり習った方が早いですわ!

 

 

今までは上半身がメインでしたが

最近は下半身メインです。

 

 

飛距離アップに繋がる

トレーニング教えて貰いました!

 

 

自分で試して、効果があったら

今度レッスンのとき

説明しますね!!

 

 

トレーニングは、しんどいですが・・・

やった方がいいですよ!!

 

 

おわり