今日で、ダイエット始めてから

ちょうど１ヶ月です。

 

 

昨年、紫斑病にかかり

足のむくみと胃の痛み

極度の下痢で腎臓をやられ

１ヶ月で１０キロ痩せて

１００キロから９０キロへ。

 

 

その後、体調の回復とともに

リバウンドで・・・

１年後には、１０４キロに

なってました。

 

 

先月の１０／２２に

来年の３／１３（沖縄ゴルフ合宿）

までに、８０キロまで痩せるど！！

って、大ボラを吹きまして・・・

やっと１ヶ月経ちました。

 

 

 

 

３０代の頃は、１ヶ月で１０キロ

痩せるなんて楽勝でした・・・

 

 

今回１０年ぶりのダイエットです。

もう４８歳・・・

めっちゃ痩せにくいです。

 

 

１ヶ月で、６．４キロ減の

９７．６キロです。

（目標は８０キロ）

 

 

なかなか落ちない・・・

まぁ毎週　日曜日は好きなだけ

食べる。

 

 

今回のダイエット方法は

夜２０時以降は食べないって

ただそれだけです。

 

 

昼食は、大好物の王将の天津飯

大盛り、又は吉野家の牛丼 大盛り

近くに王将も吉野家も無かったら

コンビニ弁当・・・

食後にアイス(^^;)

 

 

２０時以降は食べないですが・・・

酒は飲み放題で・・・

 

 

まぁこれで痩せるわけ

ないんですが、

取りあえず、１２月から

２５年ぶりにジムに通う予定です。

 

 

目標まで、あと４ヶ月弱で

１７．６キロです。

 

 

まぁ週に１キロペースで

大丈夫です。

 

 

有言実行ってタイプじゃ

ないんですが・・・

 

 

ガチで絶対痩せたるで！！

 

 

おわり