今日、「内臓脂肪と体脂肪」って

本読みました。

 

 

なかなか難しい本でしたね・・・

全く理解出来ませんでした（笑）

 

 

最近、ジムでのウォーキングに

はまってます（笑）

 

 

今日は2時間歩きました。

 

 

（どれだけ暇やねんって感じですが）

 

 

体重は減らないですが・・・

体脂肪は減ってます。

 

 

私は、昭和の時代の

野球少年でしたから・・

 

 

ここを乗り越えたら

上手くいくって

考え方です。

 

 

めっちゃドMな考え方ですが

頑張って痩せます！！

 

 

今日、９４．４キロ

来月の13日までに85キロ

 

 

死なない程度に

頑張ります！！

 

 

おわり